Entraînements

Les entraînements à Toulon Triathlon c’est :

• des plans d’entrainement dans les 3 disciplines et entraînements encadrés par des entraîneurs tous diplômés
• 8 entraînements natation (accès piscine compris dont 1 séance par semaine 100% technique avec 2 entraineurs) + entraînements en mer spécifique Swimrun et triathlon
• 2 entraînements vélo (salle et home-trainers du club)
• 2 entraînements course à pied (1 encadré + 1 accès à la piste d’athlétisme)
• PPG encadrée en salle de novembre à mai
• Aide financière du club pour les stages (Majorque, Corse,…), les courses ainsi que les tenues compétition et entrainement

Des sections privées dans lesquelles sont rappelées les entraînements :

• natation
• vélo
• course à pied du mois en cours

mais aussi :

• des programmes spécifiques pour les courses
• des dossiers techniques sur les spécificités de notre sport.

Entraînements adultes :

	Matin (8h ou 8h30)	Midi (12h15-->13h30)	Soir (19h15-->20h45)
Lundi		Natation dominante technique . Port Marchand 50M	PPG à Port Marchand
Mardi		Natation dominante VMA courte . Port Marchand 50M	Natation piscine de Pin d'Alep
Mercredi		Course à pied : éducatifs, VMA, seuils	Natation piscine de Font Pré - 100% technique avec 2 entraîneurs
Jeudi		Natation dominante VMA longue. Port Marchand 50M	Home Trainer (visio Zoom à 18h30)
Vendredi		Natation spécifique triathlon. Port Marchand 50M Ou Entrainement SWIMRUN sur les plages du (2eme Anse)	Natation piscine de Pin d'Alep
Samedi	Vélo spécifique triathlon: enchaînements natation ou course à pied	Natation VMA. Port Marchand 50M
Dimanche	Vélo : Sortie longue

Entraînements jeunes :

	Après-midi 14h30	Soir (19h30-->20h45)
Lundi
Mardi		Natation piscine de Pin d'Alep
Mercredi
Jeudi		Course à pied Stade Font Pré 18h-19h30
Vendredi		Natation piscine de Pin d'Alep
Samedi	Vélo
Dimanche